Navigation Menu+

Czas na basen!

Dodano dnia Wrz 15, 2016 przez w Lifestyle, Uroda, Zdrowie |

Nigdy wcześniej nie czułam się tak zrelaksowana jak po fitnessie na basenie.

Nie wyobrażam sobie, jak mogłam przynajmniej na chwilę zaniedbać wychodzenie na basen. Woda działa przecież cuda. Masaż dla mięśni, odpoczynek dla umysłu. Nie na darmo naukowcy odkryli, że bodźce działające na mózg relaksują i poprawiają pamięć. Nie wspominając już o węższej talii

Przez parę miesięcy zaniedbałam się pod tym względem, dlatego jasne dla mnie było, że znowu muszę zrobić wszystko, żeby wrócić do formy. A wiedziałam, że pomóc może mi tylko jedno: fitness na basenie. I to gorąco polecam też każdej z Was. Można dzięki temu szczycić się idealną sylwetką, czuć doskonale o każdej porze i na dodatek odpoczywać. Grafik zajęć w basenie jest imponujący. Ja ze swojej strony polecam te, które przetestowałam osobiście:

AQUA AEROBIK – ten trening, przy dynamicznej muzyce pozwala na utratę zbędnych kilogramów, a także cellulitu. Najbardziej polecam go seniorom oraz kobietom w ciąży.

AQUA CYCLING – to specjalne zajęcia  odbywające się na rowerach ustawionych na dnie basenu. W trening ten zaangażowane są wszystkie partie mięśni, co pozwala spalić nawet do 800 kcal w trakcie 45 – minutowego treningu.

AQUA BOXING – intensywne ćwiczenia, jakie polecam miłośnikom sztuk walki. Dzięki nim można wzmocnić mięśnie nóg  oraz poprawić ogólną koordynację.

Na sam koniec powinnam też wspomnieć o rozwiązaniu idealnym. Wiecie, że uwielbiam tańczyć, więc AQUA ZUMBA to coś wyjątkowego dla mnie. Was też zachęcam. Intensywne zajęcia łączące wodny fitness z tańcami latynoamerykańskimi, jakie odbywają się przy rytmicznej muzyce modelują sylwetkę jak żadna inna forma rekreacji. I co najważniejsze: sprawiają mnóstwo frajdy!

Od chwili, kiedy zaczęłam uczęszczać na te zajęcia czuję się o wiele lepiej, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dlatego też nie boję się ich nikomu polecić. Wiem, że na początku wymagają sporo wysiłku, aczkolwiek możecie mi uwierzyć: jest to wysiłek  opłacający się w 100%. Nigdy wcześniej nie czułam się tak zrelaksowana jak po fitnessie na basenie.  Myślę, że każda kobieta powinna spróbować tej formy uprawiania sportu. Naturalnie, panowie także są mile widziani na zajęciach w wodzie.

Nigdy wcześniej nie czułam się tak zrelaksowana jak po fitnessie na basenie.

Nigdy wcześniej nie czułam się tak zrelaksowana jak po fitnessie na basenie.