Navigation Menu+
Jak motywować się do ćwiczeń?
Read more

My – kobiety, ciągle narzekamy tylko na zły wygląd i złe samopoczucie z tym związane. Przechodzenie z diety na dietę stało się już nieodłącznym elementem naszego życia. Dla wielu mężczyzn jest to nawet świetnym powodem do żartów. Tymczasem na drodze do dobrej sylwetki i świetnego samopoczucia stoi przede wszystkim regularna aktywność fizyczna. Oczywiście powinna być ona łączona ze zdrowym i racjonalnym żywieniem. Nie trzeba...

Read more
„Ptak lata, ryba pływa, człowiek biega!” – czyli o mojej ulubionej dyscyplinie sportowej
Read more

Dziś nieco o bieganiu, a więc o mojej ulubionej dyscyplinie sportowej. Robi się coraz zimniej, więc powoli przerzucam się na rowerek stacjonarny, ale kiedy tylko znajdę chwilkę i nie straszny mi chłód na zewnątrz (choć muszę przyznać, że jestem strasznym zmarzluchem :)), wyruszam na 40-minutowy trening cardio! Dla tych, którzy twierdzą, że bieganie nie dla nich i nigdy nie będą w stanie polubić takiej...

Read more