Navigation Menu+
Mango – dlaczego warto je jeść?
Read more

Ostatnio bardzo często sięgam po owoc mango – do sałatek, w formie przekąski, a także do domowych shake’ów. Odkryłam też cudowny przepis na mango lassi. Uwielbiam ten owoc. Nic w tym dziwnego, skoro zalicza się go do najbardziej popularnych, najzdrowszych i najsmaczniejszych owoców na całym świecie. Mango to prawdziwe bogactwo witamin oraz składników mineralnych. Wiedzieliście, że nazywa się go „owocem młodości”? Jeżeli mango nie...

Read more
Zdrowe przekąski
Read more

Zdrowe przekąski

Lip 7, 2014 przez

Czy istnieje szansa na wprowadzenie zdrowych przekąsek do codziennej diety? Oczywiście, że tak! W odpowiednio zbilansowanej diecie powinny znaleźć się zdrowe przekąski, po które, jak się okazuje, sięgamy bardzo często i chętnie. Niestety wśród przekąsek tych znajdują się przede wszystkim chipsy, paluszki, czy orzeszki. Wynika to nawet z aktualnie przeprowadzonych badań. Po przekąski sięgamy chętnie, głównie dlatego, że pozwala, a nawet niejako zmusza nas...

Read more
Oliwa z oliwek – dlaczego warto wprowadzić ją do codziennej diety?
Read more

Oliwa z oliwek zajmuje ważne miejsce w moim codziennym jadłospisie. Być może dlatego, że bliska jest mi kultura Włoch i uwielbiam dania śródziemnomorskie. Wiecznie zielone drzewo oliwne doceniane już było w czasach starożytnych. Od zarania dziejów stanowiło ono symbol pokoju, urodzaju, zwycięstwa i świętości. W czasach starożytnych z produkcji oliwy słynęła przede wszystkim Grecja. W nieco późniejszym czasie produkcją tego cudownego eliksiru zajęły się...

Read more
Zdrowe śniadanie, czyli jakie?
Read more

Dziś o najważniejszym posiłku w ciągu dnia, czyli o śniadaniu. Mimo, iż nieustannie, niemalże ze wszystkich stron, słyszymy o tym, jak ważne jest odpowiednio przygotowane i zawierające wszystkie niezbędne składniki śniadanie, nie zawsze o nim pamiętamy. Wiele osób całkowicie pomija ten posiłek w ciągu dnia, co jest bardzo poważnym błędem żywieniowym. Zdrowe śniadanie to niezbędnik prawidłowej diety, prowadzący do pięknego wyglądu, zdrowia, dobrego samopoczucia...

Read more